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生活养生篇

作者: admin 时间: 2018-01-17 12:37 点击:
脾胃的食物有哪些?]①白萝卜:消食化痰、通便。②山楂:消食积、降压、利尿止泻。③麦芽:健脾胃助消化、疏肝气。④南瓜:补中益气、杀虫解毒。⑤板栗:健脾养胃、补肾强筋。⑥红枣:健脾和胃、益气生津。⑦山药:健脾补肺、益精固肾,常吃耳聪目明。⑧薏米:健脾益胃、利水渗湿。
养生除了食补,最重要的是自我养生,不如养成良好的日常作息时间,饮食方面不能暴饮暴食,坚持锻炼也不可缺少。
 





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